Мнение геронтолога: как замедлить старение

Что влияет на старение, когда оно начинается и как замедлить его процесс, рассказал учёный Валерий Мамаев.

Мнение геронтолога: как замедлить старение

— Что такое старение в принципе? Его все видят, но никто не понимает. Из опыта, который есть у человечества, оказывается, что наиболее эффективные средства связаны с поднятием защитных систем организма, — отметил он.

Люди сами по себе очень ранимые, и поэтому природа вложила в них огромное количество защитных систем. Эти системы нужно знать и помогать им.

Это интересно:Врач предупредила — герпес может привести к опасной болезни

Например, многие боятся, что с возрастом начнёт хуже работать мозг. Значит, необходимо следить за его кровообращением, питанием, хотя, как отмечает Мамаев, выстроить этот баланс сможет только специалист.

Процессы старения, по его словам, запускаются очень рано — лет с 15. Видимые изменения начинаются примерно с 30 лет. В более раннем возрасте процесс менее заметен, потому что системы и так хорошо работают, а вот после 30 уже нужна поддержка.

Это интересно:Пищевые упаковки опасны для человеческого здоровья

Очень важно, как питается человек, не потребляет ли он плохие продукты. Нужно добавлять определённые микроэлементы, антиоксиданты, но соизмеримо с состоянием организма.

Ммаев подчеркнул, что «организм загнать очень легко, и когда человек стремится к какому-то рекорду, часто за этим следуют неприятные последствия». Своё тело надо любить, «ухаживать за ним нужно, как за любимой машиной, вовремя убирать неполадки, иначе все пойдёт вразнос».

Это интересно:Трихолог рассказала об ошибках которые мы делаем при мытье волос

Каждый организм старится по-своему. Важно определить свою слабую точку — именно на неё придётся первый удар. У кого-то это суставы, у кого-то мозг.

7mednews

Другие Новости:

Чха Ин Ха причина смерти - видео - Гламур
На днях стало известно о смерти уже третьего за последнее время южнокорейской звезды К-рор, 27-летнего …
Киевский спецотряд направлен в Одессу
Столичный спецотряд отправился в Одессу для оказания помощи в ликвидации последствий. Об этом сообщил …
На Полтавщине шесть человек оказались в снежных ловушках
В течение суток подразделения ГСЧС в Полтавской области привлекались к ликвидации последствий осложнения …
Кременчуг победил Днепр Херсон в чемпионате Украины по хоккею
"Кременчуг" минимально победил "Днепр" и продолжил лидировать в чемпионате страны
Украинцы назвали главные препятствия на пути к вступлению в ЕС
Как и ранее, больше всего препятствуют коррупция и бедность
Сегодня отмечают День волонтера
Во всем мире 5 декабря отмечают День волонтера—International Volunteer Day.
В РФ сообщили, сколько заплатят за 10-летний транзит нефти Украиной

" />

КИЕВ. 6 декабря. Российская компания "Транснефть" в рамках заключенного с "Укртранснафтой" 10-летнего дополнительного соглашения о предоставлении услуг по транзиту нефти по территории Украины заплатит 106,7 миллиарда рублей (около 40 миллиардов гривен или 1,67 миллиарда долларов США). Об этом говорится в сообщении компании "Транснефть", передает

В Лисичанске обесточат водоканал
ЛКСП «Лисичанскводоканал» обесточат 9 декабря. Об этом сообщили в пресс-службе ООО «Луганское …