Медики: В восстановлении зрения помогут тёмно-зеленые и оранжевые овощи

По данным Всемирной организации здравоохранения, с проблемами, связанными с глазами, сталкиваются приблизительно 285 миллионов человек в мире. Недавно медики рассказали, что в восстановлении зрения помогут тёмно-зеленые и оранжевые овощи.

Медики: В восстановлении зрения помогут тёмно-зеленые и оранжевые овощи

Как заявляют учёные, если регулярно употреблять сырой красный сладкий перец, содержащий витамин С, можно уменьшить риск развития катаракты. Ещё во избежание этого недуга стоит обратить внимание на листовые овощи тёмно-зелёного цвета, например, шпинат и капуста кале.

Это интересно:Это растение может защитить от рака кишечника

Оранжевые фрукты и овощи полезны благодаря присутствующему в них бета-каротину, из-за которого глаза человека способны приспосабливаться к темноте. А потому специалисты рекомендуют обогатить свой рацион абрикосами, морковью, манго и сладким картофелем. Витамин Е, содержащийся в авокадо, шпинате, спарже, брокколи, миндале, семечках подсолнуха, может замедлить развитие возрастной макулодистрофии. Данная болезнь является одной из наиболее частых причин слепоты у людей старше 55 лет.

Это интересно:Названы болезни, которые может спровоцировать бессонница

Польза птицы и нежирного мяса обусловлена наличием в них цинка, доставляющего витамин А из печени к сетчатке глаза, благодаря чему происходит выработка защитного пигмента меланина. Жирные кислоты, выступающие в качестве помощника для здоровья сетчатки, находятся в форели, лососе и тунце. Ещё, как советуют врачи, не лишним будет употреблять бобовые, куриные яйца и брюссельскую капусту.

Это интересно:ТОП-6 продуктов для поддержания здоровья артерий

«Актуальные новости»

Другие Новости:

В Николаеве 11-летний мальчик выбросился с 9-го этажа из-за нежелания делать уроки
"Скорая" забрала мальчика в состоянии комы в областную детскую больницу. Несмотря на усилия медиков, спустя час он скончался в реанимации.
Зеленський зі "слугами народу" вшанував пам'ять героїв Чорнобиля
Владимир Зеленский вместе с участниками церемонии почтили память погибших ликвидаторов минутой молчания
ITF в Дубае: Снигур уверенно вышла в полуфинал, обыграв Френх - Спорт
Украинская теннисистка Дарья Снигур сыграет в полуфинале турнира ITF в Дубае.В 1/4 финала наша теннисистка …
Косметические средства содержат опасные бактерии
Ученые из Университета Астона сообщили, что многие косметические средства содержат вредоносные бактерии. В перечень потенциально опасных продуктов попали тушь для ресниц, бьюти-блендеры, блеск для губ и многое другое. Примерно в 5 процентах товаров, которые были исследованы специалистами, удалось обнаружить бактерии E.coli и стафилококки. Как правило, они начинают делиться уже после истечения срока годности косметических средств, […]
Украинка Снигур впервые в карьере вышла в полуфинале 100-тысячника ITF—Новости спорта—Спорт 24
Украинка Дарья Снигур вышла в 1/2 финала турнира ITF Al Habtoor Tennis Challenge в Дубае (ОАЭ). В четвертьфинальном матче она обыграла польскую теннисистку Магдалену Фрехен – 6:4, 6:4.
Агента ФСБ разоблачили при попытке восстановиться на службе в ВСУ
Бывший украинский военный должен был собирать разведанные о военных в Харьковской области
Бегун во время марафона ударил по ягодицам журналистку: курьезное виде
Участник благотворительного марафона во время прямого эфира с места события ударил журналистку по ягодицам. Инцидент произошел в городе Саванна штата Джорджия.
Судья "Топ-модель по-украински" Костромичева нарвалась на критику из-за животных
Алла Костромичова показала необычный кадр из фотосессии с животным, но получила волну хейта